Como melhorar sua técnica de backhand no paddle
O backhand é um dos golpes mais importantes do paddle, pois permite controlar o jogo e manter a bola na quadra. Porém, muitos jogadores têm dificuldade em dominar essa tacada e acabam cometendo erros facilmente evitáveis. Se você quiser melhorar sua técnica de backhand, continue lendo e descubra algumas dicas e truques que o ajudarão a dominar essa tacada e aproveitá-la ao máximo.
Coloque seu corpo adequadamente:
É essencial que você adote uma postura sólida e equilibrada para poder executar o backhand com eficácia. Para fazer isso, você deve colocar as pernas ligeiramente afastadas e dobradas e o corpo ligeiramente inclinado para a frente. Desta forma, você poderá se mover com rapidez e agilidade para responder a qualquer mudança na direção da bola.Segure a raquete corretamente:
É importante que você segure a raquete de maneira confortável e segura para poder controlá-la facilmente. Uma boa postura consiste em colocar a raquete no ombro direito e segurá-la com os dedos da mão direita, enquanto a mão esquerda repousa no cabo para estabilidade.Use o efeito apropriado:
O backhand pode ser executado de duas maneiras, com giro e sem giro. Se quiser que a bola retorne mais devagar e com menos ângulo, você deve usar o spin. Para conseguir isso, você deve virar o corpo para a direita (se for destro) e bater na bola com um movimento para baixo e para a esquerda. Se, por outro lado, você deseja que a bola retorne mais rápido e com mais ângulo, evite o giro e bata com um movimento mais horizontal.Pratique, pratique, pratique:
Como em tudo no esporte, a prática é a chave para a melhoria. Passe alguns minutos por dia praticando o backhand e você verá como aos poucos irá melhorando sua técnica e precisão.
Ajuste sua pegada:
A aderência da raquete é um fator chave no backhand. Se você tiver uma pegada muito forte, é muito provável que tenha dificuldade em mover a raquete com rapidez suficiente e não consiga dar à bola a velocidade e o giro desejados. Por outro lado, se a sua pegada estiver muito frouxa, você poderá perder o controle da raquete e a bola poderá não seguir o caminho desejado. Portanto, é importante que você ajuste sua pegada de forma que permita mover a raquete com facilidade e controlá-la adequadamente.
Observe seu contato com a bola:
O ponto de contato com a bola é outro fator determinante no backhand. Se você fizer isso muito alto, provavelmente a bola sairá muito alta e com pouco giro; Se você for muito baixo, a bola pode sair muito baixa e com muito giro. Portanto, é importante que você observe seu contato com a bola e tente acertá-la no ponto ideal, que geralmente fica alguns centímetros abaixo do ponto de contato com o drive.
Ajuste sua posição em pé:
A posição em pé é outro aspecto fundamental do backhand. Se você estiver muito perto da bola, provavelmente terá dificuldade em se mover com rapidez e agilidade e poderá não conseguir dar à bola a velocidade e o giro desejados. Pelo contrário, se estiver muito longe da bola, poderá ter que fazer um esforço extra para alcançá-la e poderá não conseguir dar-lhe a precisão necessária. Portanto, é importante que você ajuste sua posição em pé de forma que lhe permita mover-se com facilidade e controlar a bola de maneira adequada.
Com essas dicas e truques, esperamos que você tenha aprendido algumas técnicas úteis para melhorar seu backhand no paddle. Lembre-se que, como em tudo no esporte, a prática é a chave para melhorar, por isso não hesite em dedicar alguns minutos por dia à prática e verá como aos poucos irá melhorando sua técnica e seu jogo.
Boa sorte!
